Berkomunikasi dengan orang yang bermimpi adalah mungkin |  NOVA
PBS

Berkomunikasi dengan orang yang bermimpi adalah mungkin | NOVA

Tubuh + OtakTubuh & Otak

Sebuah studi dari empat tim independen melaporkan bahwa bermimpi jernih selama tahap tidur REM memungkinkan komunikasi dua arah.

Penulis pertama studi tersebut, Karen Konkoly, melihat monitor laboratorium. Gambar milik Stephanie Kulke, Universitas Northwestern

Chris Mazurek adalah mahasiswa baru di perguruan tinggi ketika dia bermimpi bahwa dia berada di dalam video game Legends of Zelda. Dia melihat dirinya sebagai protagonis utama, Link, sebagai orang ketiga.

Tiba-tiba, suara bip datang dari dalam game.

“Itu adalah isyarat saya,” kata Mazurek.

Pada kenyataannya, Mazurek sedang tidur siang di tempat tidur di dalam laboratorium selama sesi ketiganya diinduksi ke dalam mimpi jernih (di mana Anda sadar, saat bermimpi, bahwa apa yang Anda alami sebenarnya adalah mimpi) oleh tim peneliti di Northwestern Universitas pada tahun 2019. Dia adalah salah satu dari 36 peserta dalam eksperimen internasional yang bertujuan untuk membangun komunikasi antara tidur dan bangun.

Tim peneliti Northwestern telah meminta Mazurek untuk memberi isyarat kepada mereka—saat tidur—bahwa dia sedang mengalami lucid dream. Mazurek melakukan ini dengan menggerakkan matanya dari kiri ke kanan tiga kali secepat yang dia bisa. Tim kemudian menanyakan persamaan matematika sederhana kepada Mazurek melalui seorang pembicara: Berapa delapan dikurangi dua?

Masih tertidur, dia menggerakkan matanya ke depan dan ke belakang, dan memberikan “enam” sebagai jawabannya.

“Menjawab mereka, saya setengah bermimpi saya berada di video game dan setengah di mana saya masih di lab,” kata Mazurek. “Ketika saya mendengar isyarat soal matematika [in the dream], saya sadar saya pasti masih tidur.”

Dialog antara pelaku eksperimen dan pemimpi

Pada hari Kamis, tim Northwestern — bersama dengan tiga tim independen lainnya di Prancis, Belanda, dan Jerman — merilis temuan mereka yang menunjukkan bahwa komunikasi dua arah dengan seseorang dalam mimpi jernih adalah mungkin. Karya mereka, diterbitkan Kamis di jurnal Biologi Saat Ini, menjelaskan peran lucid dreaming dalam berkomunikasi dengan orang yang sedang tidur saat mereka berada dalam tahap tidur rapid-eye movement (REM).

“Pertanyaan saya adalah: ‘Dapatkah kesadaran akan mimpi jernih meluas ke dunia luar?’” kata Emma Chabani, penulis studi dan anggota Institut Otak dan Tulang Belakang di Universitas Sorbonne di Prancis. “Saya ingin tahu apakah, selama tahap tidur ini, adalah mungkin untuk mendengar dunia luar.”

Chabani mendefinisikan lucid dream sebagai kesadaran berada dalam mimpi seseorang, “dengan pemikiran refleksif pada [one’s] dunia batin.” Bagi mereka yang pernah mengalami satu atau lebih lucid dream, dapat merasakan seolah-olah seseorang terjaga di dalam mimpinya—secara sadar menyadari bahwa mereka sedang bermimpi sambil tetap tertidur.

Meskipun tim Northwestern dan Eropa pada awalnya tidak tahu bahwa mereka sedang mengerjakan subjek yang sama, mereka akhirnya mulai bermitra, mencoba untuk merampingkan metode mereka. Pertama, para peneliti melatih peserta penelitian untuk berkomunikasi dengan para peneliti dengan gerakan mata jika mereka berhasil mencapai tidur yang jernih. Ini termasuk peserta yang mengonfirmasi bahwa mereka mengalami mimpi jernih dengan menjawab “ya” ketika diminta oleh stimulasi audio atau visual. Kemudian, dalam total 56 sesi di bawah pengukuran electroencephalogram (EEG), peserta diberi waktu sekitar 90 menit untuk tidur siang.

Taktik komunikasi yang terlibat ditangkap dalam rekaman eksklusif oleh Greg Kestin dari NOVA, fisikawan Harvard dan pembawa acara serial YouTube What the Physics?! Rekaman itu mencakup sinyal elektrofisiologis—baik sinyal aural maupun visual setelah REM dikonfirmasi—dimulai dengan tim peneliti Northwestern yang meminta peserta untuk mengonfirmasi apakah mereka mengalami lucid dream.

Partisipan penelitian Northwestern umumnya dapat mengkonfirmasi setelah bangun bahwa mereka telah bermimpi dengan jelas. Tetapi beberapa tidak dapat mengingat apa yang dikatakan atau dilakukan. Bagaimana peserta telah melakukan pertanyaan pendengaran laporan bervariasi; beberapa melaporkan bahwa pertanyaan atau isyarat datang dari sesuatu di dalam mimpi—mungkin melalui radio atau, dalam kasus Mazurek, video game—sementara yang lain, saat terbangun, salah melaporkan pertanyaan yang mereka dengar saat bermimpi.

Mazurek, ujian tengah, dan komposit EEG-nya, Gambar milik Stephanie Kulke, Universitas Northwestern

Periset menyebut isyarat awal, meminta orang yang tidur untuk memastikan bahwa mereka berada dalam mimpi yang jelas, “pemeriksaan realitas.” Untuk Mazurek, itu terjadi di Legends of Zelda. Untuk subjek lain, seperti yang digambarkan dalam film dokumenter Kestin, “pemeriksaan realitas” muncul sebagai lampu berkedip di rumah impian masa kecilnya. Lampu yang berkedip, pada kenyataannya, berasal dari dalam ruang laboratorium saat dia tidur.

Lucid dream, khususnya, memungkinkan komunikasi dua arah

Tahap tidur REM telah lama dipelajari sebagai area kunci untuk bermimpi. Karena perannya dalam mimpi, tahap REM, menurut penelitian sebelumnya, juga merupakan elemen kunci untuk memungkinkan komunikasi dua arah yang sukses antara orang yang tertidur dan yang terjaga.

Tapi baru sekarang Chabani dan rekan-rekannya menemukan potensi peran penting yang dimiliki kejernihan dalam komunikasi kompleks antara tidur dan bangun. Meskipun penelitian sebelumnya telah menyarankan bahwa komunikasi dengan orang yang sedang tidur dapat menyebabkan respons fisik (seperti mengetuk jari), penelitian ini adalah yang pertama untuk menggambarkan tidak hanya komunikasi yang lebih kompleks (pertanyaan dan jawaban) tetapi ingatan saat bangun.

Dari 57 total sesi tidur siang yang dilaporkan dilakukan oleh keempat tim peneliti, 26% dari sesi menghasilkan mimpi jernih yang dikonfirmasi. Di hampir setengah dari sesi mimpi jernih itu, peserta menjawab setidaknya salah satu pertanyaan eksperimen dengan benar.

Dalam sesi di mana peserta gagal memberi sinyal bahwa mereka mengalami mimpi jernih, sebagian besar peserta juga gagal menanggapi pertanyaan peneliti lainnya. Mimpi jernih, kata Chabani, adalah kunci untuk membuka pemimpi untuk menerima informasi, yang memungkinkan orang yang tidur lebih sadar akan dunia luar.

Namun, itu berarti bahwa stimulasi dari para peneliti—dan pelatihan pra-tidur—adalah kunci untuk menjembatani jarak antara tidur dan dunia luar yang diciptakan oleh tidur tahap REM.

“Untuk menyadari rangsangan eksternal,” kata Chabani, “rangsangan harus cukup jelas dan perhatian Anda harus diarahkan ke [it].”

Bahkan sebelum berpartisipasi dalam penelitian, Mazurek ingin belajar bagaimana bermimpi secara jernih. Tapi dia merasa kesulitan sampai sesi ketiga dan terakhirnya. “Selama percobaan pertama,” katanya, “mimpi jernih dengan cepat berantakan” setelah diberi isyarat dari para peneliti. Lebih banyak paparan dan pelatihan selama percobaan, kata Mazurek, memberinya “kesadaran” yang dia yakini adalah kunci untuk mencapai keadaan jernih saat bermimpi.

Studi yang membandingkan subjek yang sering mengalami lucid dream dengan mereka yang jarang mengalaminya tidak menemukan perbedaan antara psikologi subjek, katanya. Tetapi mereka telah mengidentifikasi perbedaan dalam kreativitas dan “metakognisi”, atau kesadaran seseorang akan pikirannya sendiri. “Mungkin lucid dream lebih mudah dengan jumlah lucid dream,” kata Chabani. Peningkatan pemikiran kreatif dapat membantu orang yang sedang tidur mencapai keadaan bermimpi jernih, tambah Chabani.

Aplikasi ilmiah—dan rekreasi—dari lucid dream

Chelsea Mackey, Ph.D. mahasiswa di University of Washington yang tidak terlibat dalam penelitian ini, menemukan penelitian menjadi kontribusi penting untuk ilmu saraf dan gagasan “bermimpi interaktif.”

“Ini membantu pemahaman kita tentang kompleksitas tidur dan mimpi dengan mengintegrasikan pendekatan baru untuk mempelajari komunikasi dua arah selama tidur,” kata Mackey. “Ini memiliki implikasi penting bagi kesehatan dan kesejahteraan.”

Sekarang seorang junior di Northwestern jurusan ilmu saraf, Mazurek bekerja di lab penulis studi Ken Paller. Paller dan timnya telah mengembangkan aplikasi smartphone bernama Lucid, yang melatih pengguna untuk mencapai kejernihan saat tidur dengan cara yang mirip dengan peserta penelitian Northwestern. Setelah diaktifkan, aplikasi akan menunggu enam jam. Kemudian, dalam upaya untuk menginduksi lucid dream pada penggunanya, ia akan memainkan suara-suara lembut yang telah ditetapkan sebelumnya. Pengguna diminta untuk mengisi laporan mimpi saat bangun tidur untuk merekam pengalaman mereka.

Mazurek dan rekan satu timnya sedang mengerjakan versi kedua aplikasi, yang mereka harapkan akan dirilis pada bulan April.

Hasil awalnya menjanjikan: Pengguna aplikasi cenderung lebih sering mengalami mimpi jernih daripada orang lain, Mazurek menjelaskan. Dan aplikasi ini meningkatkan induksi lucid dream pada 40% penggunanya, katanya.

Secara historis, pelaporan mimpi penuh dengan kesulitan, karena banyak orang tidak dapat mengingat mimpi dengan andal atau koheren setelah bangun tidur. Itu membuat kemampuan untuk berkomunikasi dengan seseorang saat mereka masih tidur sangat menjanjikan, Chabani percaya. Jika kita melihat sesuatu pada tingkat fisiologis dalam peserta studi yang menarik, seperti percepatan detak jantung mereka, “kita bisa menanyakan subjek apa yang terjadi,” katanya. Studi baru timnya, Chabani berharap, dapat menawarkan wawasan baru—dan pemahaman yang lebih baik tentang—dunia mimpi.

Mackey setuju bahwa temuan penelitian ini menjanjikan. Meskipun masih ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan di bidang ini, katanya, “penelitian ini memang mewakili kemajuan substansial dalam mengidentifikasi cara untuk memanfaatkan dan mendapatkan informasi berharga dari mimpi jernih. Saya senang melihat perkembangan masa depan tentang topik ini.”

“Jika kita bisa mendapatkan teknik untuk induksi mimpi jernih, aplikasinya liar dan tidak terbatas,” kata Mazurek. “Ada banyak aplikasi yang berbeda, apakah terapi mimpi jernih atau kenikmatan rekreasi … Saya pikir ini adalah masa depan yang cerah.”

Hanna Ali berkontribusi pada pelaporan cerita ini.

Posted By : togel hongķong 2021